前回投稿した時、コロナウィルスの影響が今日まで続くとは思っていませんでした。来年の今頃はどうなっているのでしょうか・・。

前回の投稿から今までを振り返ると、テレワークになってからみるみる体重が増加・・。通勤時間を掃除時間にして体を動かすようにしたものの、毎日の通勤や買い物、オフィス内の移動を超える運動量にはならなかったようです。

また、会社だと何かと人と会話する機会があり、それが気分転換になっていましたが、テレワークだとそれがなく、代わりにちょこちょこおやつを口にする事が多くなりました。自分でも『これは良くないな』と気付いていたのですが、テレワークや人との会話が減ったこと、気軽に外出できなくなったこと、感染の恐れなどのストレスから、食べるのを止めることができませんでした。

9月から月数回の出勤を許可すると会社から発表があり、上司から9月第二週に出社すること連絡が。慌ててて以前の服を着用するも、ボトムスのボタン・チャックが閉まらず、その時初めて自分の状況を自覚。

「9月の出勤に間に合わないけど少しでも体重落そう！」早速その日からレコーディングダイエットと筋トレ開始。見て見ぬふりしていた体重測定も実施しましたが、テレワーク前より4.5kg増加！過去最高記録！

とにかく最初はカロリー計算と食事内容の見直し、トイレ回数と前後の体重測定も行い、徹底的に数字を見直して1か月で2kg減らしました。年内に元の体重に戻しました。以降も食事内容は気を付けており、筋トレも継続しているおかげで、テレワーク前より体が引き締まりました。